Silla Ergonómica de Rodillas

La Silla Ergonómica Stokke es como se conoce coloquialmente a la silla de rodillas (kneeling chair) diseñada por el noruego Peter Opsvik y que se vende bajo la marca Varier.

Stokke es una marca conocida por la trona para niños adaptable por edades Tripp Trapp.

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La Nota Técnica de Prevención 1130 del INSST muestra información oficial sobre los asientos alternativos.

Esta Guía técnica dice que las Sillas Ergonómicas de rodillas, permiten una postura neutra, pero impiden los cambios posturales y aumentan la presión en la rodilla disminuyendo la presión sanguínea, por tanto no son recomendables para largos periodos de tiempo. Además la zona de alcance a objetos es más limitada lo que podría hacer aparecer antes la fatiga, de manera que se requiere una configuración especial del puesto.

La Nota Técnica también refleja, que puede ser interesante facilitar además de la silla clásica, otro tipo de alternativa como la Silla Ergonómica Stokke para proporcionar la alternancia que favorece el cambio postural y por tanto reducir el dañino estatismo postural.

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La Varier Balans es la mejor silla ergonómica de rodillas del mercado. Es una silla de gran calidad, que lleva 50 años fabricándose y en la que todo está cuidadosamente estudiado, desde sus ángulos de inclinación a su montaje y ajuste.

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Estudios Científicos Silla Ergonómicas de rodillas

MatthieuVaucher (2015) hizo un estudio transversal de 10 participantes con dolor lumbar crónico. Este grupo usó la silla ergonómica de rodillas y compararon los resultados con un grupo de control de 10 personas sanas que usaban una silla para sentarse estándar con respaldo plano.

Los resultados revelaron que los participantes que solían usar la silla de rodillas tenían una reducción en dos puntos en la columna; Lordosis lumbar y vertiente sacra. Las sillas de rodillas en este estudio parecen neutralizar la inclinación pélvica hacia una posición más sana y menos dolorosa.

Effect of a kneeling chair on lumbar curvature in patients with low back pain and healthy controls: A pilot study

Jan Van Houcke (2016) consiguó nuevos resultados con respecto al impacto positivo que tienen las sillas ergonómicas de rodillas en las caderas al estar sentado por mucho tiempo.

En comparación con una silla simple, las sillas de rodillas reducen el ángulo de flexión de la cadera (aumento de la flexión de las caderas como se ve en las sillas con asientos profundos).

Las sillas convencionales tienden a irritar la parte esférica de las articulaciones de la cadera y pueden contribuir a enfermedades de la cadera como el pinzamiento femoroacetabular.

The Impact of Sitting Configuration on the Hip Joint Reaction Force and Hip Flexion Angle 

J Bettany-Saltikov (2008) El estudio del Centro Nacional de Información Biotecnológica llegó a la conclusión de que la espalda se mantiene recta más fácilmente en una silla de rodillas que en una ergonómica convencional.

Ergonomically designed kneeling chairs are they worth it?


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