Ejercicios Preventivos

Ejercicios ergonómicos para hacer en la oficina

Ejercicios sencillos para prevenir dolencias debido al uso de pantallas, teclados, ratón. Relajación y fortalecimiento de cervicales, hombros, brazos, manos, piernas…

Columna vertebral cervical

Hombros y columna dorsal

Extremidades superiores

Extremidades inferiores