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ERGOSISTEMA . Ergonomía para puestos con PVD
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Ejercicios Preventivos

Índice

Ejercicios ergonómicos para hacer en la oficina

Ejercicios sencillos para prevenir dolencias debido al uso de pantallas, teclados, ratón. Relajación y fortalecimiento de cervicales, hombros, brazos, manos, piernas…

Ejercicios Columna vertical cervical

Columna vertebral cervical

Ejercicios hombros y columna dorsal

Hombros y columna dorsal

Ejercicios extremidades superiores

Extremidades superiores

Ejercicios extremidades inferiores

Extremidades inferiores

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