Ergonomía de la Mesa o Superficie de Trabajo

Dimensiones

▷ Medidas de la mesa de oficina

El plano de trabajo deberá ser lo suficientemente amplio para permitir una colocación flexible del equipo informático, documentos y los accesorios necesarios para realizar la tarea.

Para trabajos de oficina se recomienda una longitud mínima de 120 cm. y una anchura mínima de 80 cm. pero es recomendable una anchura un poco mayor para dejar entre 5 y 10 cm. para reposar las manos.

FLEXISPOT Tablero de Madera(120 * 60 * 2.5cm, Blanco), con Esquina de Tablero Curva Protectora, y Compatible con Escritorio Eléctrico, Material de Tablero Seguro, no Tóxico y Respetuoso

Altura del plano de trabajo

▷ Altura de la mesa de oficina. Requisitos ergonómicos

Se debe tener en cuenta la altura de la mesa de oficina con relación a la altura de la silla y de los usuarios.
Debe permitir hacer el trabajo facilitando el cambio postural a partir de la postura de referencia
El rango de regulación deberá ser entre el percentil 5 femenino y el 95 masculino de los usuarios.

Por lo tanto, en resumen se recomienda dada la variabilidad de operarios, las mesas de oficina con una altura regulable entre 68 y 82 cm.

Dripex Escritorio Elevable Eléctrico 110x60cm, Standing Desk Escritorio Ajustable en Altura con Tablero, Función de Memoria, Mesa Escritorio Nuez

Escritorio Regulable en Altura

En caso de mesas de oficina no regulables, suele fijarse una altura media de 72 cm. Igualmente se prefieren mesas de oficina que además de poder regularse en altura, permitan una leve inclinación de la superficie.

Consecuencias de una mala regulación en altura de la mesa de oficina

Si la mesa de escritorio es demasiado alta hay que levantar la espalda produciendo dolor de omóplatos
Si el plano es demasiado bajo la consecuencia es que la espalda se dobla más de lo normal produciendo dolor en los músculos de la espalda

Espacio para las piernas

La altura del espacio para las piernas va a depender necesariamente de la altura del plano de trabajo. En este sentido hay que resaltar que en ningún caso debe verse reducida por cajones o cualquier otro elemento similar.

En general se recomienda para las piernas un espacio libre de 60 cm. a nivel de las rodillas y de 80 cm. a nivel de los pies, con el fin de permitir al trabajador una posición cómoda y la posibilidad de cambios de postura.

Acabado de la superficie

El acabado de las superficie de trabajo debe ser mate para evitar los reflejos, y de un color preferiblemente no oscuro ( los tonos neutros - grises, verdes, pardos - con un factor de reflexión bajo son los más convenientes).

Las superficies en contacto con el usuario deben ser de baja transmisión térmica y carecer de aristas agudas.