Ergonomía de la Mesa o Superficie de Trabajo

Dimensiones

▷ Medidas de la mesa de oficina

dimensiones mesa de trabajo

El plano de trabajo deberá ser lo suficientemente amplio para permitir una colocación flexible del equipo informático, documentos y los accesorios necesarios para realizar la tarea.

Para trabajos de oficina se recomienda una longitud mínima de 120 cm. y una anchura mínima de 80 cm. pero es recomendable una anchura un poco mayor para dejar entre 5 y 10 cm. para reposar las manos.

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  • ✅ DIMENSIONES: Alto: 74 cm / Ancho: 160 cm / Fondo: 80 cm
  • ✅ TABLERO: Fabricado en melamina (madera) acabado blanco/arce/Nogal

Altura del plano de trabajo

▷ Altura de la mesa de oficina. Requisitos ergonómicos

altura mesa de trabajo
  • Se debe tener en cuenta la altura de la mesa de oficina con relación a la altura de la silla y de los usuarios.
  • Debe permitir hacer el trabajo facilitando el cambio postural a partir de la postura de referencia
  • El rango de regulación deberá ser entre el percentil 5 femenino y el 95 masculino de los usuarios.

Por lo tanto, en resumen se recomienda dada la variabilidad de operarios, las mesas de oficina con una altura regulable entre 68 y 82 cm.

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En caso de mesas de oficina no regulables, suele fijarse una altura media de 72 cm. Igualmente se prefieren mesas de oficina que además de poder regularse en altura, permitan una leve inclinación de la superficie.

Consecuencias de una mala regulación en altura de la mesa de oficina

  • Si la mesa de escritorio es demasiado alta hay que levantar la espalda produciendo dolor de omóplatos
  • Si el plano es demasiado bajo la consecuencia es que la espalda se dobla más de lo normal produciendo dolor en los músculos de la espalda
Consecuencias de una mala regulación en altura de la mesa de oficina

Espacio para las piernas

La altura del espacio para las piernas va a depender necesariamente de la altura del plano de trabajo. En este sentido hay que resaltar que en ningún caso debe verse reducida por cajones o cualquier otro elemento similar.

En general se recomienda para las piernas un espacio libre de 60 cm. a nivel de las rodillas y de 80 cm. a nivel de los pies, con el fin de permitir al trabajador una posición cómoda y la posibilidad de cambios de postura.

Acabado de la superficie

El acabado de las superficie de trabajo debe ser mate para evitar los reflejos, y de un color preferiblemente no oscuro ( los tonos neutros – grises, verdes, pardos – con un factor de reflexión bajo son los más convenientes).

Las superficies en contacto con el usuario deben ser de baja transmisión térmica y carecer de aristas agudas.

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