Altura de la pantalla del ordenador

Porqué es necesario ajustar correctamente la altura del monitor

La altura de la pantalla es una parte muy importante del diseño del puesto de trabajo ergonómico. Es fundamental una posición correcta de la pantalla del ordenador.

Debemos poner el monitor a su altura ideal para evitar:

  • Trastornos musculo esqueléticos
  • Para evitar posturas incomodas
  • Para evitar la fatiga visual

Cómo ajustar la altura de la pantalla del ordenador

Para ello, en primer lugar ajustaremos la postura en la silla y en la mesa de trabajo.

RELACIONADO: Cómo regular la silla de trabajo

RELACIONADO: Ergonomía de la mesa o superficie de trabajo

RELACIONADO: Posición de la pantalla respecto a las ventanas

El eje normal de la mirada debe ser mas o menos horizontal, dirigido al borde superior de la pantalla o incluso un poco por debajo.
De este modo, la pantalla puede ser visualizada dentro del espacio comprendido entre la linea de visión horizontal y la trazada a 60º bajo la horizontal.

Si usamos documentos escritos, para mantener la vista a esa altura y evitar movimientos inútiles podemos usar un atril portadocumentos.

Si el monitor está demasiado bajo, estiraremos demasiado el cuello hacia adelante, y si está demasiado alto inclinaremos la cabeza hacia atrás y terminaremos con dolor en el cuello y los hombros.

Si tenemos dificultades para lograr poner el monitor en la posición ideal, es recomendable el uso de soportes para monitor.

Soportes de monitor para PC, ordenadores de sobremesa

Soportes de monitor para poner sobre el escritorio

19,99€
disponible
1 Nuevo Desde 19,99€
12 Usado Desde 16,54€
Amazon.es
Envío gratuito
26,99€
35,99
disponible
1 Nuevo Desde 26,99€
Amazon.es
Envío gratuito
16,99€
disponible
1 Nuevo Desde 16,99€
1 Usado Desde 15,98€
Amazon.es
Envío gratuito
18,99€
19,99
disponible
1 Nuevo Desde 18,99€
Amazon.es
Envío gratuito
Última actualización: 6 septiembre, 2020 17:18

Soportes de pantalla de ordenador para enganchar en la mesa

39,99€
49,99
disponible
1 Nuevo Desde 39,99€
1 Usado Desde 37,19€
Amazon.es
Envío gratuito
25,99€
disponible
1 Nuevo Desde 25,99€
6 Usado Desde 24,17€
Amazon.es
Envío gratuito
31,44€
45,99
disponible
1 Nuevo Desde 31,44€
Amazon.es
Envío gratuito
34,99€
36,99
disponible
2 Nuevo Desde 34,99€
Amazon.es
Envío gratuito
Última actualización: 6 septiembre, 2020 17:18

Soporte para monitor doble

Brazo para pantalla de ordenador doble

45,99€
disponible
1 Nuevo Desde 45,99€
3 Usado Desde 43,11€
Amazon.es
Envío gratuito
59,99€
69,95
disponible
2 Nuevo Desde 59,99€
1 Usado Desde 49,84€
Amazon.es
Envío gratuito
Última actualización: 6 septiembre, 2020 17:18

Soportes para ordenadores portátiles

27,99€
35,99
disponible
1 Nuevo Desde 27,99€
Amazon.es
Envío gratuito
19,99€
disponible
1 Nuevo Desde 19,99€
7 Usado Desde 19,59€
Amazon.es
Envío gratuito
29,99€
disponible
1 Nuevo Desde 29,99€
1 Usado Desde 28,82€
Amazon.es
Envío gratuito
15,99€
24,99
disponible
1 Nuevo Desde 15,99€
Amazon.es
Envío gratuito
17,39€
disponible
1 Nuevo Desde 17,39€
1 Usado Desde 17,04€
Amazon.es
Envío gratuito
Última actualización: 6 septiembre, 2020 17:18

Soporte para monitor gaming

Última actualización: 6 septiembre, 2020 17:18

También te puede interesar: