Ergonomía de la pantalla de ordenador

Distancia del monitor

La mayoría de los usuarios prefieren en su monitor distancias de visión entre 60 y 80 cm.
En ningún caso esta distancia deberá ser inferior a 40 cm. ni superior a 90 cm.

Altura de la pantalla

El eje normal de la mirada debe ser mas o menos horizontal, dirigido al borde superior de la pantalla.
De este modo, la pantalla puede ser visualizada dentro del espacio comprendido entre la linea de visión horizontal y la trazada a 60º bajo la horizontal.

Inclinación de la Pantalla

Las pantallas que puedan sufrir reflejos deben colocarse verticalmente o ligeramente inclinadas hacia delante, con el fin de minimizar dichos reflejos. Si se ha evitado la formación de reflejos en la pantalla, también pueden inclinarse ligeramente hacia atrás.

Inclinación de la pantalla y posibles reflejos producidos por la iluminación proveniente del techo, bajo diferentes ángulos visuales.
A: rayo luminoso con un ángulo de incidencia de 30º
B: rayo luminoso con un ángulo de incidencia de 15º
Soluciones 1 y 4: correcta para todas las pantallas.

Soluciones 2 y 3: incorrectas.

Tipos de pantallas

En las normas técnicas se hace referencia a las antiguas pantallas CRT, plasma o LCD pero en la actualidad habría que incluir diversos tipos de tecnologías en los paneles de los monitores. Los más extendidos son:

Paneles TN : Los más comunes, tiempo de respuesta bajos (cansa menos la vista). Pueden ser LED (bajo consumo) tienen peores ángulos de visión y representación de colores. No son recomendables por tanto para diseño gráfico pero sí para uso ofimático.
Paneles IPS: Mejor representación de los colores, negros reales, tienen ángulos de visión mejores. Tiempo de respuesta más lento por norma general, posibles fugas de luz.
Paneles VA: En la actualidad permiten tasa de respuesta más altas. Mejor brillo de pantalla. Orientados a diseño gráfico y gaming

El avance en todos los tipos de paneles permite que puedan existir monitores de las distintas tecnologías de panel que den un rendimiento satisfactorio tanto para unas tareas como para otras y por lo tanto la elección de un monitor se convierte en una tarea complicada. De cara a un uso en oficinas o doméstico y teniendo en cuenta su relación calidad precio hemos seleccionado las pantallas más recomendables en la actualidad.