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Lo más habitual en puestos de trabajo con pantallas es que cada usuario pueda organizarse libremente las pausas necesarias para relajar la vista y aliviar la tensión provocada por el estatismo postural.

Cuando, por necesidades inherentes de la tarea, ésta conlleve periodos de trabajo intensos y prolongados con la pantalla, se deberá alternar el trabajo con otras tareas que demanden menores esfuerzos visuales y musculares para prevenir la fatiga.

En las actividades que no puedan alternarse y se de una utilización prolongada de la pantalla, será necesario establecer pausas planificadas.

Observaciones sobre las pausas
1- Las pausas inherentes a la tarea (tiempos de espera a la ejecución de alguna operación  por parte del equipo informático) no son eficaces para la prevención de la fatiga del operador, debiendo considerarse en este sentido únicamente las pausas programadas.
2- No deben establecerse pausas con carácter general y rígido, ya que éstas deben poder elegirse a criterio del operador para la recuperación tanto física como mental.
3-

Las pausas deberían introducirse antes de que sobrevenga la fatiga, cuando el rendimiento del usuario aún no ha empezado a disminuir como consecuencia de aquella.

4-

El tiempo de las pausas no debe ser recuperado aumentando el ritmo de trabajo durante los periodos de actividad.

5-

La recuperación es más eficiente con pausas cortas y frecuentes ( por ejemplo, 5-10 minutos por cada hora de trabajo continuo con pantalla), que mediante pausas largas y escasas (15-20 cada 2 o más horas).

6-

Siempre que sea posible, las pausas deberán hacerse lejos dde la pantalla y permitir al trabajdor relajar la vista (por ejemplo mirando escenas lejanas) y realizar algunos ejercicios de relajación de la musculatura de la columna vertebral, espalda y brazos.

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